Wirkungen und Ziele

• Entspannung von Nacken- und Schultermuskulatur
• Lösen von Erschöpfung und Müdigkeit
• Aktivierung der Energiebahnen von Herz, Kreislauf, Lunge, Nieren
• Verlängerte Ausatmung und vermehrte Ausscheidung von Säure
• Verlängerte Einatmung und vermehrte Sauerstoffaufnahme
• Entspannung der verschiedenen Muskeln in Becken, Bauch, Hals und im Kiefer
• Erkenntnis über Bedürfnisse und Ziele in unserem Leben
• Geistige Ausrichtung auf die Stimme des Herzens

Wirkungen und Ziele

• Mobilisierung von Hals- und Brustwirbelsäule, Schultergelenken und Schulterblättern
• Optimale Kopfausrichtung und Schulterblattzentrierung
• Lösen von muskulären Verspannungen im Schulter- Nackenbereich
• Kräftigung der Dehnung der entsprechenden Muskulatur
• Erkenntnisse über Ängste und Ansprüche an sich selbst
• Geistige Ausrichtung für Leichtigkeit und Offenheit

Wirkungen und Ziele

• Mehr Beweglichkeit für den unteren Rücken
• Stabilisierung im unteren Rücken und natürliche Beckenaufrichtung
• Dehnung der Oberschenkelmuskulatur und Hüftbeuger
• Kräftigung der Gesäss- und der tiefliegenden Rückenstreckermuskulatur
• Kräftigung der geraden, schrägen und tiefliegenden Bauchmuskulatur
• Kräftigung des Beckenbodens
• Erkenntnisse für körperliche und geistige Ursachen der Beschwerden
• Geistige Ausrichtung für Demut und Aufrichtigkeit

Wirkung und Ziele:

• Zurückziehen der Sinne und Verringerung der Gedanken
• Verlängerte Ausatmung und Beruhigung des Nervensystems
• Lösen von körperlichen Verspannungen im Rücken und Schulterbereich
• Gedankenleere und tiefe Entspannung im körperlichen und geistigen Bereich
• Verbindung mit der inneren Ruhe
• Erkenntnisse über Gedanken und Muster, die uns überfordern
• Geistige Ausrichtung auf Gelassenheit und Mässigung

Wirkung und Ziele:

• Mobilisierung von Halswirbelsäule, Schultern und Kiefergelenken
• Entspannung im Augen-, Stirn-, Kopf-, und Schläfenbereich
• Verlängerte Ausatmung und geistiges Zur-Ruhe-Kommen
• Dehnung der Kopfwender- und Brustmuskeln
• Erkenntnisse über die Befindlichkeit und das Denken
• Geistige Ausrichtung auf die Erfüllung von inneren Bedürfnissen und die Einheit im Fühlen und Handeln

Wirkung und Ziele:

• Hüftgelenkzentrierung und Kräftigung der tiefliegenden Gesässmuskeln
• Mobilisation der Hüftgelenke in verschiedenen Bewegungsrichtungen
• Kräftigung der Beckenboden-, Gesäss-, und tiefliegenden Bauchmuskeln
• Optimale Becken- und Wirbelsäulenaufrichtung
• Dehnung der Hüftbeuger und Beinmuskeln
• Erkenntnisse über das Thema Festhalten
• Geistige Ausrichtung auf Flexibilität und Offenheit für Veränderung

Im EinKLANG sein – bist Du dabei? Wir freuen uns auf DICH!

Im Liegen tauchen wir mit den lichtvollen Kristallklängen ganz in unser INNERSTES ein.

Ohne selber etwas tun zu müssen, lassen wir uns von den Klangwellen im "Klang-Bad" berühren und können tief entspannen. Das Konzert dauert ca. 1 Stunde plus einer ½ h Nachklang Zeit in Stille.

Konzertgeberin:       

Daniela Schwan, www.kristallkonzert.de

Organisatorin:           

Jasmin Dinkwa, www.therapyoga.ch